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油麦菜最好吃的做法，没有之一
油麦菜、豆豉鲮鱼、蒜头、盐
2 做过
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黄油蒜蓉油麦菜(超快手)
油麦菜、大蒜、黄油、味极鲜生抽、海盐
叶子shuye
炒油麦菜
油麦菜、大蒜
1 做过
mallirxx
蒜泥油麦菜
油麦菜、大蒜、姜、葱、盐、鸡精、醋、生抽、蚝油、辣椒油
那钦妈
很简单-蒜蓉油麦菜
油麦菜、大蒜、盐、耗油、蒸鱼豉油（酱油都行 ）
0 做过
杰哥哥0616
最好吃的凉拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱（或花生酱）、醋、蚝油、鸡精、白糖、酱油、香油、辣椒油、盐、蒜末
3 做过
波妞的烘焙城堡
好吃的油麦菜鸡蛋饺子
油麦菜、鸡蛋、五香粉、酱油、蚝油、鸡精、盐、香油、食用油、面粉
ming47273211
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜、生抽、蚝油、盐
豆豉鲮鱼油麦菜?
-皮皮酱-
豆豉鲮鱼炒油麦菜
油麦菜、蒜蓉、罐头鲮鱼、老干妈、菜籽油、盐
浅笑偷偷笑
凉拌油麦菜
油麦菜、火腿、盐、糖、醋、生抽、鸡精、香油、花椒油
平静_cnoe
浇汁油麦菜
油麦菜、大蒜、生抽、糖、剁辣椒、盐
月芽儿-凡凡
蒜蓉炒油麦菜
油麦菜、花生油、蒜头、食盐
1 做过 （七天内 1 人做过）
简妮的厨房
清炒油麦菜
油麦菜、蒜末、油、盐、生抽
懒饭App
麻汁油麦菜
油麦菜、芝麻酱、生抽、盐、糖、凉白开、熟花生碎
毛毛__
麻酱油麦菜
芝麻酱、油麦菜、香油、醋、白糖、生抽
陈君芳一宝妈
蒜蓉虾仁油麦菜
油麦菜、虾仁、大蒜、蚝油、鸡粉
小白爱做饭吖
炝炒油麦菜
油麦菜、大蒜、辣椒
候糖豆
油麦菜、葱、醋、油
荔苑丰荷
虾仁油麦菜
油麦菜、虾仁、盐、蒜片
冯磨磨
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
油麦菜、蒜、蚝油
岩岩爱吃肉
油麦菜、蒜、蚝油、盐
佛系做菜不好吃也饿不死
荤素搭配的豆豉鲮鱼油麦菜
油麦菜、大蒜、豆豉鲮鱼
问题少女爱提问
豆豉鲮鱼油麦菜
油麦菜、豆豉鲮鱼罐头
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